掲載記事
SUPER-K関連の雑誌等掲載記事を再録しています
ローラー台を使った基礎トレーニング/どんなふうに乗れば効果がでる? ライバルに差をつけるローラー台活用法
サイクルスポーツ 2007年1月号掲載
好成績〜プロ合格への基本、ピリオダイゼーション実践編/距離160Km、ホノルル・センチュリーライドに挑戦する
ターザン 2003年2月9日 435号掲載
キーワードで知る強化法
サイクルスポーツ連載
ウォームアップ:筋肉の温度を高めて運動機能を十分に発揮させよう(2003年4月号掲載)
パワー:中程度の負荷で最大の力を発揮するパワートレーニングが効果的(2003年5月号掲載)
最大酸素摂取量:4つの方法で摂取量をアップし持久力を効率よく高めよう(2003年7月号掲載)
体脂肪:その役割を知ったうえで、上手にコントロールしながらトレーニングしよう(2003年8月号掲載)
心拍数:トレーニングの目安となる重要なデータ(2003年9月号掲載)
きついトレーニングをする際には「血圧」に対する留意が必要だ(2003年10月号掲載)
上半身を前に折り曲げた状態が長時間続くロードバイクの乗車姿勢は「腰痛」の原因となりやすい(2003年11月号掲載)
健康診断などで「血液検査」を受けたらデータを手元に保存してトレーニングに役立てよう(2003年12月号掲載)
オフトレのメーン項目を筋肥大と最大筋力アップにすえて来シーズンに向けて一段上の力をつける(2004年1月号掲載)
オフシーズンの基礎トレーニングメニューとしてポピュラーな「LSD」とは何か?なぜ行なうのか?(2004年2月号掲載)
リハビリからトップアスリートの強化まで 自転車は多種多様な「運動強度」を作り出せる(2004年3月号掲載)
究極のトレーニングギア、自転車でスリムなカラダに!
ターザン 2003年10月22日 406号掲載
スタミナアップを目指すなら自転車が最高のトレーニングツールになる!
アスラ 2002年7月号掲載
読むトレーニングジム
サイクルスポーツ連載
体力をつけたいならバランスの良いトレーニングを考える必要がある(2002年4月号掲載)
パフォーマンスを伸ばすための体力要素を知ってトレーニングを実践してみる(2002年5月号掲載)
ウエイトトレーニングを取り入れて筋力と筋持久力の体力要素を向上させる(2002年6月号掲載)
時期により必要なトレーニングを考える “ピリオダイゼーション”を取り入れる(2002年7月号掲載)
トレーニングの効果を最大限引き出す運動中の水分補給について考える(2002年8月号掲載)
緊張した筋肉はストレッチでほぐしトレーニングに最適な状態を維持しよう(2002年9月号掲載)
自転車におけるスピードと回転の違い 最適の強度と回転数を見つけよう(2002年10月号掲載)
自転車に必要なのは下半身の力だけではない 上半身も鍛えて体の筋バランスを保つ(2002年11月号掲載)
スプリンターとロード選手、競技特性によって体は違っている(2002年12月号掲載)
ウエイトトレーニングをこなしてオフシーズンに基礎体力をつけよう(2003年1月号掲載)
オフシーズンには自転車から離れ陸上トレーニングで体力アップを(2003年2月号掲載)
準備期・移行期・試合期・第二移行期 年間計画を立ててトレーニングを実践(2003年3月号掲載)
ロードバイクに乗ってスリムになる
ロードバイクマガジン vol.1、vol.2掲載
vol.1
vol.2
北見裕史ロジックで春までにバイク向けにフィットする体力作り!
サイクルスポーツ 2002年2月号掲載
短い時間でタフなカラダを作る/しなやかボディとATランで速く走る、遠くへ走る
サイクルスポーツ 2001年6月号掲載
3ヶ月で強くなる!速成トレーニングメニュー
サイクルスポーツ 2001年5月号掲載
自転車に乗ってりゃ、不調知らず、体調快適サイクリストのススメ
ターザン 2001年3月28日 346号掲載
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